Rückbildungsyoga Aarau

Geniesse eine Auszeit für dich und deinen Körper ohne dein Baby. In dieser Lektion stärkst und entspannst du die Muskulatur (Beckenboden, Bauch, Schulterpartie), welche durch die Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurde. In einer kleinen Gruppe hast du Zeit, dich individuell mit deinem Körper und Geist zu verbinden. Ein kurzer theoretischer Teil gibt dir die Möglichkeit die Prozesse in deinem Körper fundiert zu verstehen, damit du die anschliessenden Übungen und Flows optimal ausüben kannst. Zudem lernst du Entspannungstechniken und kleine Übungen, welche du auch zuhause neben deinem Kind ausführen kannst. Dem Wohlfühlen in deinem Körper steht somit nichts mehr im Wege.

Teilnehmen kannst du 8 Wochen (10 Wochen bei Kaiserschnitt) nach der Geburt oder wenn du dich dafür bereit fühlst. Der Kurs kann bis zu einem Jahr nach der Geburt besucht werden. Möchtest du eine Rückbildung mit Baby? Dafür biete ich das tolle Mama & Baby Yoga an.

Dieser Kurs findet 8x am Mittwoch von 17.00 - 18.00 Uhr statt.

Daten:
2017: 18.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.
Kurs 2018.1: 7.3., 14.3., 28.3., 4.4., 11.4. 18.4., 25.4., 2.5.

Preis für alle Termine: CHF 240.00 (Kleinere Gruppe; evtl. wird von der Krankenkasse etwas übernommen)

Ort: Laurenzenvorstadt 47, 5000 Aarau

Anmeldung und Anfragen für einzelne Daten: info@chantalyoga.ch