Rückbildungsyoga Aarau

In dieser Lektion stärkst und entspannst die Muskulatur (Beckenboden, Bauch, Schulterpartie), welche durch die Schwangerschaft beansprucht wurde. Unter fachkundiger Leitung und in einer kleinen Gruppe hast du Zeit, dich individuell mit deinem Körper und Geist auseinander zu setzen. Ein kurzer theoretischer Teil gibt dir die Möglichkeit die Prozesse in deinem Körper fundiert zu verstehen, damit du die anschliessenden Übungen und Flows zielführend und optimal ausüben kannst. Zudem lernst du Entspannungstechniken und kleine Übungen, welche du auch zuhause neben deinem Kind ausführen kannst. Dem Wohlfühlen in deinem Körper steht somit nichts mehr im Wege.

Diese Lektion findet ohne dein Baby statt, damit du Zeit für dich selbst hast. Möchtest du eine Rückbildung, wo du dein Baby mitnehmen kannst, biete ich das tolle Mama & Baby Yoga an. Teilnehmen kannst nach 8 Wochen bei einer Spontangeburt, 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt oder wenn du dich dafür bereit fühlst. Der Kurs kann bis zu einem Jahr nach der Geburt besucht werden.

Dieser Kurs findet vorerst 8x am Mittwoch von 17.00 - 18.00 Uhr statt.

Daten: 18.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.

Preis für alle Termine: CHF 240.00 (Kleinere Gruppe; evtl. wird von der Krankenkasse etwas übernommen)

Ort: Laurenzenvorstadt 47, 5000 Aarau

Anmeldung und Anfragen für einzelne Daten: info@chantalyoga.ch